nächster Termin: Sa, 16.5.26 


Themen:

-Rückenverlängerer

-Hüftöffner

-Schulteröffner 

Über die Bewegung zentrieren und innere Wahrnehmung schulen.

UND Training nützt dann wenn man es macht :)


Zeit: 10:00  bis Mittag. Danach Feuer und gemeinsames Essen an der Ach.Suppe/Curry/ Eintopf oder was immer es dann ist kommt von mir, ihr müsst nur einen Teller mit Löffel mitbringen und euer Getränk. Oder wenn ihr noch was grillen wollt. 

Nina wird an diesem Nachmittag nicht mit dabei sein. Die Idee ist aber mal wieder einen gemeinsam Tag anzubieten.

 

Parken: beim Sutterlüty Lauterach, Dammstraße 4/Achpark

 

Kurskosten: € 30.-       Info:+43 6645361455 Martin

 

Hier findet das Training statt, sind 2 Minuten zu Fuss vom Sutterlüty entfernt, an der Ach flussaufwärts neben dem Volleyballplatz.


Standort

Bitte um  kurze Rückmeldung an mich, damit ich einschätzen kann für wie viele ich koche.

„Alles was unsere Aufmerksamkeit und Zuwendung bekommt, wächst und gedeiht.“

Starker Rücken -  frei Gelenke und gescheidige Bewegungen
Männerzeit - Entwicklungszeit  ...   Regeneration - Transformation

Männer beanspruchen ihren Körper lebenslang in anderer Weise als dies Frauen tun. Andere Sportarten, andere Bewegungsmuster, mehr Muskelaufbau und weniger Dehnung, langes Sitzen oder körperliche Überanstrengungen…

Daraus ergeben sich einige typische Beschwerdebilder: Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Nervenschmerzen, blockierte Gelenke; Tinitus, eigeschränkte Leistungsfähigkeit um nur einige zu nennen.





Integrative Trainingsmethoden

  • Angeleitete dynamische und meditative Bewegungsfolgen.
  • Über das Eintauchen in die eigene Körperlichkeit einen direkten Bezug herstellen zu aktuellen geistigen und emotionellen Themen.
  • Reflexionszeit


Kursleitung:
Martin Birnbaumer / Physiotherapeut

Dr. med. Nina Vlajic / Präventivmedizinerin/ Casa Fiore